โยคะลดพุง FOR DUMMIES

ช่วยลดความอ่อนเพลียทางร่างกายและจิตใจเมื่อมือของคุณสัมผัสเท้าแล้ว ค้างในท่านี้ไว้ จนคุณรู้สึกถึงการยืดบริเวณกล้ามเนื้อ